継続は力なり

ここ半年、ジムに通って体を動かしながら

食べる量を減らすという王道パターンで

ダイエットに励んでいます。

最初の二ヶ月の間はほとんど体重の変化もなく、

見た目の変化もほとんどありませんでした。

しかし、３ヶ月目を迎えるようになると、

ダイエットの効果が目に見えてわかるようになってきました。

体重がどんどん減り、体脂肪率もみるみる下がっていきました。

おかげさまで、体重は８キロほど減り、

２１％だった体脂肪率も１２％ほどになっています。

前の体型に合わせて作ったスーツのズボンはブカブカで

とても着れたもんじゃないなっていう状態です。

運動や筋トレの効果といったものは、

目に見えてわかるような変化が起こるまでに

どうしても時間がかかってしまいます。

しかし、目には見えずとも、

着実に体の内部では変化が進んでいるのです。

そして、ある一定のレベルを超え、

自分の体の変化に気づいたときに初めて、

それまでの取り組みの成果を体感できるようになります。

この目に見えない時期を乗り越えると、

勢いにのってどんどん身体は変化していきます。

逆に、ある一定期間の基礎固めの時点で効果を実感できずに、

せっかくの取り組みを途中でやめてしまうようなことがあると、

それまで蓄えてきたものがパーになっていしまいます。

継続は力なりと言いますが、

一定期間辛抱強く続けていくことで、

大きな結果につながるのだということを、

改めて実感しています。