昨日とある研修に参加した。その中で自分が最も強く感じたことは、改めて家についての考え方を明確にしておかねばということだった。家というものの大前提は、居住空間である。そこは常に安定しており、安心感がある。あまり興味を持たれないのだが、やはり…

筋トレをすると筋肉に細かな傷が付く。 それを修復し、より強いものに組み替えることで、 筋肉が太く、強いものになっていくわけだが、 修復の際に欠かせないのが、タンパク質である。 効率よく筋肉を増やそうと考えれば、 体重×２グラムのタンパク質を一日…

社会人になって早く身につけてしまいたいものが、 スケジュールをきちんと管理する能力である。 これまでの人生で、 そこまで予定にまみれた経験がないので、 大雑把に日時を把握して、必要があればメモをしていた。 しかし、それだとどうしても抜け漏れが発…

価値観＝ものの考え方、捉え方は人それぞれである。 例えば私の場合、 食べ放題の店に行くよりも値は張るが 確実に美味しいものを適度に食べる方が好きだ。 服に関しても、 値段は高くても機能が高かったり、 長持ちしたりするようなものを好んで購入する。 …

スイカ、きゅうり、なす、オクラ、ピーマンetc. 旬を迎えた夏野菜がおいしい季節になってきた。 普段の食事はどうも肉屋コメに偏りがちになってしまい、 積極的に野菜を摂取しようとしない限り、 まる一日野菜を口にしない時もある。 熱中症や夏風邪に気をつ…

つけよう。

なんだかんだいって目標があると人間頑張れる。 努力して目標に向かって近づいていくことに満足感を味わい、 最終的に定めた目標を達成できるとなんともいえない達成感を得る。 やはり目指す場所がはっきりしていないと、 いまいちやる気がわいてこない。 せ…

社会人になって早３ヶ月。 試用期間が過ぎ、晴れて正採用になった矢先に、 月に一度の会議があるのをすっかり忘れて、 いつもどおりの出勤時間に合わせて出社してしまった。 いわずもがな、見事に遅刻をかましたのである。 先輩・上司の対応はあたたかいもの…

またもやテロによって罪のない多くの人びとの命が奪われた。 テロ行為を未然に察知し、防ぐことは至難の業である。 今や世界中どの地域においてもテロが発生する可能性があり、 日本でさえ例外ではない。 最近になって問題となっているのが、 もともとテロリ…

７月１日付の内閣府広報記事によると、 中国地方全域のどこかで ３０年以内に マグニチュード６．８以上の地震が起こる確率は５０％であり、 非常に高い数値となっている、とのこと。 これは世界的に見ても高い数値だそうです。 こういう話を聞くと、 日頃か…

ここ半年、ジムに通って体を動かしながら 食べる量を減らすという王道パターンで ダイエットに励んでいます。 最初の二ヶ月の間はほとんど体重の変化もなく、 見た目の変化もほとんどありませんでした。 しかし、３ヶ月目を迎えるようになると、 ダイエット…